マンガで知る
レジリエンス その1

行動と感情の関係①

行動と感情の関係②

行動とネガティブ感情の関係を知ってコントロール!

ネガティブ感情の特徴を理解して、自分へプラスになるようにコントーロールしよう。
ネガティブ感情のポジティブな側面にも目を向ければ、理性の力で考え方や態度を変えていくことができる。

逆境やストレスを力に変えるレジリエンス・トレーニングが役立ちます。

マンガで知るレジリエンス その2
レジリエンス診断
レジリエンスの鍛え方